06
sep 12

Perder barriga en ocho semanas – la guía fácil

La guía fácil de ejercicios para perder barriga te descubre los secretos para eliminar esa barriga que tanto te molesta. En ocho semanas te ayudamos a conseguir tu objetivo. Dile adiós a la barriga.

La guía para perder barriga

La guía para perder barriga

A medida que pasan los años nos comenzamos a preocupar por nuestro físico y como no, la barriga es donde primero se notan esos efectos del paso del tiempo. La guía fácil de ejercicios para perder barriga en ocho semanas nos permitirá recuperar el tiempo perdido y mejorar nuestra imagen.

Las bases de los ejercicios para perder barriga

Una de las zonas de nuestro cuerpo que más cuesta recuperar es el abdomen. Existen creencias erróneas sobre cómo solucionar de manera definitiva el problema de la grasa abdominal y conseguir perder barriga. Poseer un abdomen plano, tonificado y bien marcado no es el privilegio de unos pocos afortunados. Todos podemos tener un abdomen sin grasa y firme, sólo es cuestión de comprometernos a cumplir un plan integral que contemple todos los factores que intervienen para que ello suceda y conocer los ejercicios para perder barriga adecuados a nuestro objetivo.

En ocasiones las personas se preguntan que cómo llevando dos meses realizando abdominales no han perdido barriga o incluso han ganado masa muscular. La realidad demuestra que realizar cientos de repeticiones de ejercicios abdominales es un método poco efectivo y genera más perjuicios que beneficios (como un abdomen más grueso y dolores de espalda o cervicales si no los hacemos adecuadamente). Hoy podemos perder barriga, recuperar nuestro abdomen y definirlo en tan sólo 8 semanas de entrenamiento (2 meses), siempre y cuando, se sigan al pie de la letra las indicaciones que exponemos en esta guía para perder barriga en ocho semanas.

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17
jun 12

Los ejercicios que más grasa queman

Según un artículo publicado en News.Com.AU, unos científicos han descubierto un sistema de ejercicio a intervalos que provoca una respuesta metabólica positiva y aumentada en el cuerpo que permite quemar más grasas bajo la piel y dentro de los músculos.

Ejercicios para perder peso

Ejercicios para perder peso

Investigaciones hechas por la Universidad Australiana de NSW y la de Garvan Institute, han estudiado a 45 personas con sobrepeso durante 15 semanas. Les han hecho practicar su método de ejercicios, que consiste en Seguir leyendo →


05
jun 12

Zumba Fitness – Ejercicios para perder barriga bailando

Zumba Fitness está de moda. El mejor sistema de ejercicios para perder barriga bailando y de forma divertida. Te sentirás mejor y bajarás de peso. ¿Cuáles son las claves?

Ejercicios para perder barriga Zumba Fitness

Ejercicios para perder barriga Zumba Fitness

Ejercicios para perder barriga bailando Zumba Fitness

Para quemar calorías, mejorar tu ritmo al bailar, divertirte y tener una mejor salud, nada como moverte al compás de los ritmos más animados como la cumbia, la salsa y el merengue, con una clase de Zumba Fitness. Son los mejores ejercicios para perder barriga. ¿Cómo funciona? Seguir leyendo →


11
may 12

Ejercicios abdominales en casa

Hacer ejercicios abdominales en casa es una alternativa económica y sencilla al gimnasio y un complemento ideal en cualquier plan de ejercicios para perder barriga.

Ejercicios abdominales en casa

Ejercicios abdominales en casa

Ejercicios abdominales en casa para perder barriga

Los meses de marzo, abril, mayo y junio suelen ser unos de los meses en donde los gimnasios logran una mayor asistencia de clientes debido a que se acerca el verano y la mayoría de nosotros queremos estar en forma y mejorar un poco nuestro aspecto para lucirlo durante el verano, en la playa o la piscina.

Una de las cosas falsas que leemos a menudo es que haciendo abdominales se pierde barriga. Eso no es cierto, pues la grasa no se puede perder de forma localizada. Seguir leyendo →


17
ene 12

Perder peso con las plataformas vibratorias

Según recientes estudios y la experiencia de miles de usuarios, las plataformas vibratorias son una auténtica revolución para perder peso, adelgazar y mantenerse en forma. Pero  ¿Cuáles son los secretos que hacen de la plataforma vibratoria un éxito? ¿Cómo es una sesión de entrenamiento con la plataforma vibratoria?

Perder peso con plataformas vibratorias

Perder peso con plataformas vibratorias

Las plataformas vibratorias más conocidas, como el Power Plate, la Vibromerit o el Body Flex Zenergy son dispositivos de vibración que confieren una nueva dimensión a las soluciones del bienestar para todas las edades, estilos de vida y condiciones físicas.

Con solo utilizar la plataforma vibratoria Seguir leyendo →


17
ene 12

Perder la barriga antes del verano

¿Necesitas algunos truquillos para perder barriga antes del verano? ¿Temes el momento de enfrentarte al bikini o al bañador y descubrir que tu vientre es menos plano de lo que recordabas? Ante todo, no te obsesiones con el tema, y sé consciente de que cada persona acumula grasa en lugares determinados del cuerpo, y la barriga es uno muy típico para hacerlo.

 

Perder barriga antes del verano

Perder barriga antes del verano

Perder barriga antes del verano

Pero eso no quiere decir que no se pueda hacer nada para evitarlo. Desconfía de fajas reductoras y de dietas milagrosas, la única forma de reducir el volumen de la barriga es a través de una actuación integral que incluya una dieta sana y un ejercicio adecuado para esa zona del cuerpo.

¡Aquí tienes todas las claves para elaborar tu plan anti-barriga para el verano! Seguir leyendo →


17
ene 12

Abdominales en 8 minutos

Abdominales en 8 minutos es el entrenamiento ideal para quemar grasa, perder barriga y conseguir unos abdominales perfectos.

Abdominales y vientre plano

Abdominales y vientre plano

Esta tabla de ejercicios que os mostramos en el vídeo ha sido diseñada para trabajar específicamente la zona abdominal. Seguir leyendo →