Perder barriga: Mejor ejercicio aeróbico que pesas

Para perder barriga es mejor el ejercicio aeróbico que hacer pesas en el gimnasio. El fin del mito del entrenamiento de fuerza para perder barriga. Comprobado científicamente por la Universidad de Duke.

Perder barriga. Ejercicio aeróbico o de fuerza
Perder barriga. Ejercicio aeróbico o de fuerza

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Perder peso con las plataformas vibratorias

Según recientes estudios y la experiencia de miles de usuarios, las plataformas vibratorias son una auténtica revolución para perder peso, adelgazar y mantenerse en forma. Pero  ¿Cuáles son los secretos que hacen de la plataforma vibratoria un éxito? ¿Cómo es una sesión de entrenamiento con la plataforma vibratoria?

Perder peso con plataformas vibratorias
Perder peso con plataformas vibratorias

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Adelgazar corriendo

¿Cuáles son las claves para adelgazar corriendo? Correr es una de las formas más eficaces de hacer ejercicio para adelgazar, pero ¿cómo hacerlo de forma adecuada?

Adelgazar corriendo
Adelgazar corriendo

El éxito de adelgazar corriendo

Correr se ha puesto de moda en muchos países, pues es una de las formas más baratas y más fáciles de hacer ejercicio y ponerse en forma. Antes muchas personas rechazaban el aburrimiento de hacer footing durante media hora, solas sin poder escuchar nada excepto el ruido de sus zapatillas sobre el suelo y su respiración. Pero avances tecnológicos para el consumidor como el iPod, el iPhone y los Mp3 han hecho que hoy en día adelgazar corriendo mientras se escucha su música favorita es una opción por la que optan cada vez más personas deseosas de ponerse en forma. Continúa leyendo Adelgazar corriendo

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Bajar tripa con los abdominales hipopresivos

Abdominales hipopresivos si quieres bajar tripa. Es evidente que los abdominales hipopresivos están de moda en los gimnasios y entre las famosas por su efecto de reducir cintura. ¿Cómo se hacen?

Abdominales hipopresivos para bajar barriga
Abdominales hipopresivos si quieres bajar barriga

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS. Ejercicios para bajar tripa

Hemos oído hablar mucho de los abdominales hipopresivos, sus beneficios, sus ventajas, su historia y cómo se están poniendo de moda en los gimnasios más conocidos y en los planes de entrenamiento de los deportistas de élite.

Pero su efecto más conocido, comprobado por diversos estudios y fácil de contrastar es el de disminuir el perímetro de la cintura. Eso los convierte en el complemento perfecto en cualquier plan de ejercicios cuando hay que bajar barriga.

Ya sabemos, por propia experiencia en muchos casos, que los abdominales tradicionales no sirven cuando queremos bajar barriga. Es más pueden tener el efecto contrario y hacernos aumentar una talla. Ahí está el secreto y la ventaja de los abdominales hipopresivos. Perderemos fácilmente una talla o más. Continúa leyendo Bajar tripa con los abdominales hipopresivos

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Perder barriga rápidamente con la Dieta Dukan

La Dieta Dukan está convirtiendo rápidamente en la dieta para perder barriga y bajar de peso de los famosos y famosas de todo el mundo.  Muchas actrices y modelos anuncian y promocionan la Dieta Dukan por que sí les ha funcionado !

Perder barriga con la Dieta Dukan
Perder barriga con la Dieta Dukan

La Dieta Dukan para perder barriga rápidamente

Gracias al éxito que está teniendo entre las famosas por sus buenos resultados, la Dieta Dukan, que está disponible como un libro, se está propagando como un fuego salvaje ahora que se acerca el momento de lucirse en las playas. Continúa leyendo Perder barriga rápidamente con la Dieta Dukan

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Mejorar tu estilo de vida y perder barriga en 12 pasos

Doce pasos sencillos pero eficaces que nos ayudarán a perder barriga rápidamente. Ahora que se acercan las vacaciones es un buen momento para ponerlos en práctica.

Consejos para perder barriga
Consejos para perder barriga

Doce pasos para cambiar tu imagen… y tu vida

No están ordenados por importancia. Es tan solo una lista con los doce pasos que te ayudan a mejorar tu cuerpo y tu salud. Cuantos más incorpores a tu vida diaria antes notarás los resultados. Ya sabes que si sigues cualquiera de ellos durante 21 días deja de ser una obligación para convertirse en un hábito. Y los hábitos crean tu destino !!

1) Descansa lo necesario. Diariamente hacen falta ocho horas de buen sueño para que tu cuerpo se recupere de las actividades realizadas durante el día. Para que el sueño sea eficaz, el mejor momento de descanso es durante la noche.

2) Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo. Continúa leyendo Mejorar tu estilo de vida y perder barriga en 12 pasos

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Ejercicios abdominales en casa

Hacer ejercicios abdominales en casa es una alternativa económica y sencilla al gimnasio y un complemento ideal en cualquier plan de ejercicio cuando quieres bajar tripa.

Ejercicios abdominales en casa
Ejercicios abdominales en casa

Ejercicios abdominales en casa para bajar tripa

Los meses después de las vacaciones, las fiestas o cuando se acerca el verano suelen ser donde los gimnasios logran una mayor asistencia de clientes debido a que la mayoría de nosotras (y ellos también) queremos estar en forma y mejorar un poco nuestro aspecto, eliminando la barriga y perdiendo algo de grasa, para lucirlo durante el verano, en la playa o la piscina.

Una de las cosas falsas que leemos a menudo es que haciendo abdominales se pierde barriga. Eso no es cierto, pues la grasa no se puede perder de forma localizada. Pero son un magnífico Continúa leyendo Ejercicios abdominales en casa

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Zumba Fitness – Perder la barriga bailando

Zumba Fitness está de moda. El mejor sistema de ejercicios para perder barriga bailando y de forma divertida. Te sentirás mejor y bajarás de peso. ¿Cuáles son las claves?

Ejercicios para perder barriga Zumba Fitness
Perder barriga con Zumba Fitness

Ejercicios para perder barriga bailando – Zumba Fitness

Para quemar calorías, mejorar tu ritmo al bailar, divertirte y tener una mejor salud, nada como moverte al compás de los ritmos más animados como la cumbia, la salsa y el merengue, con una clase de Zumba Fitness. Son los mejores ejercicios para perder barriga. ¿Cómo funciona? Continúa leyendo Zumba Fitness – Perder la barriga bailando

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Curves – El nuevo método de ejercicios para perder barriga

El nuevo método de ejercicios para perder barriga, CURVES, de moda entre las famosas y solo para mujeres está demostrando una alta eficacia y muy buenos resultados. ¿En qué consiste el método CURVES para perder barriga?

El método CURVES
El método CURVES

Ejercicios para perder barriga con el método CURVES

La práctica de ejercicio se vuelve fundamental dentro de tu plan para de ejercicios para perder barriga o para adelgazar. Se está poniendo de moda entre las famosas esta nueva propuesta que ha nacido hace poco tiempo pero que por su efectividad se esta extendiendo muy rápido. Continúa leyendo Curves – El nuevo método de ejercicios para perder barriga

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